siłownia w

Czesc, jak w temacie, chce sie zapisac na boks we wroclawiu, najlepiej gdzies na grunwaldzie. Dobrze by bylo gdyby byla do dyspozycji silownia. Pytalem googla ale znalazlem tylko punchera. Zna ktos ta szkole, dobry poziom? Czy moze polecicie cos innego?

witam chciał bym byście doradzili mi jakie odżywki, suplementy używać biorąc pod uwagę że teraz zaczynam trenować 2x dziennie siłownia/koszykówka 5 razy w tygodniu. chce zrobić siłe i nabrać trochę masy mięśniowej. najlepiej od razu że byście podali link z góry dzięki

kojarzy ktoś czy jest jakaś silownia w opocznie lub w okolicach tak do 25maks 30 km od opoczna dzieki za info

Co powiecie o jakiejś dobrej siłce w Katowicach? Mam zamiar zacząć ćwiczyć po długiej przerwie, kminiłem coś z siłownią domową, ale nie wyszło dlatego to pytanie. Interesują mnie nazwy,stawki,okolica. Pytanie szczególnie skierowanie do ćwiczących Katowiczan.

Od jakiegoś czasu zaczołęm biegać(wcześniej siłownia). Od tygodnia nie mogłęm biegać bo byłem przeziębiony a potem cały czas padał deszcz. Czy jest jakieś racjonalne wytłumaczenie że nie radze sobie z agresją i byle co mnie zdenerwuje?

Witam od Poniedzialku ruszam z treningiem siatkarskim (płotki i siatkówka) czy moglbym dodac do tego siłownie górne partie ciała trening wyglada tak Poniedziałek płotki Wtorek Siłownia Sroda Siatkówka czwartek siatkówka Piatek Płotki Sobota Wolne Niedzieła siatkówka

Wiek: 18 lat Waga: 90kg Wzrost: 180cm Staż treningowy: 1 rok obwód pasa: 98 cm obwód klatki piersiowej: 105 cm aktywność: siłownia 3x w tygodniu ograniczenia żywnościowe(uczulenia); brak stan zdrowia: bardzo dobry cel: spalenie tkanki tłuszczowej/ wyrobienie rzeźby

od jakiegos czasu poszukuje czegos co moglbym wylozyc na podloge w swojej piwnicy zeby moja mini-silownia byla troche bezpieczniejsza. co polecacie ?

Witam wszystkich, niedawno zaczelem swoja przygode z silownia, pare lat temu mialem zwichniete biodro, i chcialem was prosic o pomoc w dobraniu dobrych suplementow chroniacych stawy, z apteki badz internetu/sklepu z odzywkami.. szukam w miare dobrych ale i tanich :)

nie wiem juz co zastosowac na spalanie tłuszczu?czy mocny thermal pro?czy thermo fat burner ..do tego biore białko i hmb no i oczywiscie siłownia zaerobami ale poprostu zalezy mi na szybkim pozbyciu sie tłuszczu doradźcie coś!pozdr.

Witam mam 16lat, i chcialem zrobic redukcje tkanki tłuszczowej moja aktywnosc fizyczna to muay thai 2x w tygodniu do tego siłownia, i w sumie praca :D, wiec pomyslalem o spalaczach tłuszczu może to mi pomoże osiągnąc mój cel

Witam, jestem tutaj nowy. Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety. Mam 73 kg i 180 cm wzrostu, chchiałbym przytyć, ale jak narazie nie udaje mi sie. Trenuje 3 razy w tygodniu kickboxing, jeden trening trwa 1h i 30 min. plus jeszcze siłownia 3 dni. Próbowałem układać dietę, ale gubiłem się w tym wszystkim. Za pomoc bede bardzo wdzieczny

Zaczynam swoja przygode z silownia (mam na mysli dlugoterminowo) i po usunieciu ginekomasti sporo cwiczen mi odpadnie, poradzi mi ktos jaki trening obrac przez okres ~2 miesiecy? Jestem endomorfikiem, 104KG przy 184cm to zdecydowanie za duzo, wiec mowa o redukcji. Jest wogole sens cokolwiek cwiczyc zeby nie forsowac klatki piersiowej?

Witam, Chciałbym kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń- głównie hantlami. Czy doradziłby ktoś może, która z tych dwóch będzie lepsza? http://allegro.pl/lawka-laweczka-regulowana-do-silownia-skos-w-dol-i5302985593.html http://allegro.pl/lawka-laweczka-regulowana-wzmocniona-mh-l115-imo-i5219096379.html

Witam, nie mam żadnego stażu z siłownią. Moje parametry: Wiek: 13 Wzrost: 167cm Waga: 68kg Chciałbym, abyście ułożyli mi zestaw ćwiczeń, szczególnie na brzuch, uda i pośladki. Z góry dziękuję. PS: Jeżeli ktoś jest rozpoznany w temacie ćwiczenia + suplementy to prosiłbym o numery gg.

Witam! Mam 16 lat ważę 73 kg i mam 182 cm. Staż na siłowni ok 6-7 miesięcy Od 1 września idę do szkoły gdzie będę miał dostęp do siłowni i basenu. Przede wszystkim chciałbym spalić tkankę tłuszczową. I o to moje pytanie czy mógł by mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy siłownia + basen

Witam. Proszę o dobranie dla mnie planu treningowego na tydzień z priorytetem na klatkę piersiową. Posiadam podstawowy sprzęt czyli ławeczkę, obciążenia i gryfy. Moje dane: wiek - 16 lat waga - 61kg wzrost - 170cm Chcę dopiero zacząć ćwiczyć, nigdy nie miałem do czynienia z siłownią.

Witam wszedlem w posiadanie http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-4-s-lawka-ms-l001-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-l007-zestaw-4-gryfow-94kg-obciazen.html. I chce zaczac swoja przygode z silownia, czy moglby mi ktos pomoc w ulozeniu planu treningowego gdyz nie mam pomyslu od czego zaczac i jak sie do tego zabrac. Waze 78kg przy wzroscie 193cm.

Witam serdecznie mam 182 wzrostu i waze tylko 67 kg. Mam bardzo szybka przemiane i nic mi nie wchodzi mase. Co brac i co jesc. Stosuje duzo bialka do tego CM1250 i cos slabo to idzie. Miesnie w lapkach ok bo jest ciezka praca na magazynie i do tego silownia ale reszta slabo

Staż: 3 miesiace Waga:77kg Branie na klate:75kg Dopiero zaczynam przygode z siłownia i prosiłbym o podanie nazwy odżywki ktora byla by dobra na moje parametry.Akutalnie zaczynam brać gainer 2.Z gory wielkie thx.